1. Suplement = Dodatek
Słowo to może się odnosić do praktycznie każdej dziedziny życia.

2. Suplement diety - produkt, którego zadaniem jest dostarczyć organizmowi produkty (np. witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe), których organizmowi brakuje na skutek niedostatecznego ich występowania w diecie.


Skupmy się zatem na suplementach diety.

Według prawa amerykańskiego suplementem diety jest każdy środek doustny, którego zadaniem jest uzupełniać dietę. środek który może być zarówno spożywany oddzielnie jak i jako dodatek do codziennej diety, ale nie może zastępować całych posiłków.

- W jego składzie występują najczęściej: witaminy
- minerały
- zioła bądz inne składniki roślinne
- aminokwasy
- enzymy
- metabolity

Prawo europejskie poszerza ponadto tę definicję. Suplementem przepisywanym bez recepty może być taki środek który jest bezpieczny dla organizmu zarówno w ilości jak i jakości.

Według danych portalu Healthline ponad połowa amerykanów stosuje suplementy diety w celu poprawy stanu zdrowia. W Polsce rynek suplementów nie jest jeszcze tak rozwinięty, ale badania wskazują, że wśród naszych rodaków rośnie potrzeba dbania o swoje ciało. Suplementacja staje się jedną z najbardziej popularnych metod "opieki" nad własnym zdrowiem.